Un Aperçu de sa Routine Alimentaire
Lors d’un récent épisode de l’émission TtarehaebolRei diffusé sur la chaîne YouTube TtarehaebolRei by Seopssisibdo, Rei d’IVE a offert à ses fans un regard honnête sur ses habitudes alimentaires pendant les périodes de promotions. Elle a expliqué qu’auparavant, elle avait expérimenté de nombreux régimes restrictifs, mais avait finalement appris que manger de manière modérée était la clé pour rester en forme sans compromettre son énergie nécessaire pour ses activités intenses.
Une Journée Typique de Rei
Rei commence sa journée en prenant la moitié d’une pomme pour le petit-déjeuner, souvent consommée dans la voiture en raison de son emploi du temps chargé. Pour le déjeuner du premier jour, elle a opté pour un nasi goreng, insistant sur l’importance de manger lentement et en pleine conscience. Elle prend soin de vérifier minutieusement les photos et les avis avant de commander, afin de garantir la qualité des repas qu’elle consomme.
Un Régime d’Un Repas par Jour
Pendant les périodes de promotion, Rei suit généralement une routine alimentaire très stricte d’un repas par jour. Elle explique : « Lorsqu’il s’agit de préparer un comeback, je pratique de longues périodes de jeûne. J’apprécie mon unique repas, mais j’évite les aliments épicés et les encas tardifs afin de prévenir les ballonnements. Si j’ai trop faim, je me contente de fruits le soir. »
Ainsi, le deuxième jour, elle a savouré un curry omurice avec des garnitures personnalisées, tandis que le troisième jour, elle a opté pour un pack de fraises au déjeuner et des pâtes de tteokbokki aux crevettes au dîner. La faible quantité de repas l’a poussée à se lever durant la nuit pour manger une brioche à la crème accompagnée d’une mandarine.
Des Défis et des Adaptations
Le quatrième jour, Rei a choisi de consommer deux tranches de kimbap à la gelée de gland, accompagnées d’un jus de tomate, tout en se réjouissant à l’idée de pouvoir se régaler d’aliments épicés une fois sa période de promotion terminée. Ces ajustements montrent la rigueur avec laquelle Rei adapte son alimentation pour faire face aux exigences de sa carrière, tout en essayant de préserver sa santé.
Source : sports.chosun.com
